Kathrin Geerken - deine Traumfrau zum Thema Schlaf und erholsame Nächte. Hast du Probleme in den Schlaf zu finden? Durchzuschlafen? Morgens erfrischt aufzuwachen? Dann kann ich dich dabei erfolgreich unterstützen!
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Pause ist das neue Reisen

Sehr viele Monate  sind ins Land gezogen, seitdem ich den letzten Blogartikel verfasst habe. Sehr viel hat sich verändert. Gerade auch bei uns - beim Fliegen. Uns wurden Abfindungen angeboten. Nun bleibe ich doch noch ein wenig in der Luft. Möchte nochmal nach New York, Johannesburg, L.A und Kapstadt.
Aber ich hab mir das erste Mal auch einen wunderbaren Coach genommen, um mich neu auszurichten. Dadurch habe ich nun auch endlich mein WARUM gefunden. YES. Dazu demnächst mehr. Jetzt wünsch ich euch erstmal eine wunderbare Winterzeit. Umarmt alles, was ist und bleibt bei euch.

11/18/2019 1 Kommentar

Selbst bewusst sein

Letzte Woche war ich in Bengaluru/Südindien unterwegs. Am Freitag zuvor war der Lichterkreis von Katharina Friedrichs ( wenn ihr noch nicht da gewesen seid, unbedingt mal machen) und habe den Satz „ ich bin mir meiner Selbst bewusst“ mitgenommen aus der Meditation. Hell yes, welch eine Herausforderung, wenn schon in Frankfurt der Koffer erstmal nicht auf dem Band auftaucht, schließlich dann doch noch in letzter Sekunde gefunden wird und die Aufmerksamkeit für die Gegenwart erstmal komplett flöten geht. Hab mich schließlich dann doch noch erinnern können und in Indien mit einer Kollegin zusammen eine ayurvedische Abhanya Massage gebucht. Herrlich. Abhanya ist wie ein Bodyscan: man wird mit warmen Sesamöl ganz ausgestrichen, spürt in alle Körperteile hinein, kommt dann in ein Steambath und wird anschließend geschrubbt und gebürstet. Jetlag weg, Entspannung im gesamten System wieder vorhanden. Auch durch den Tuc Tuc - Fahrer haben wir uns nicht aus der Ruhe bringen lassen, als der schließlich bei Ankunft im Hotel Unsummen verlangt hat entgegen vorheriger Absprache.
Am nächsten Satz hat mich der Satz bzw. die Affirmation noch begleitet: ein wunderschöner botanischer Garten am Stadtrand, der eindrucksvolle Bulltempel und das fantastische Essen im Deserted, unserem Lieblingscafé. Dann ging es schon wieder nach Hause. Die schönen Begegnungen und Eindrücke sind geblieben, der Jetlag ist zurückgekehrt, verschwindet jedoch nach und nach. Meine Affirmation bringt mich in mein Gefühl für meinen Körper zurück und lässt mich am Tag immer wieder Pausen einlegen.
In diesem Sinne: habt einen guten und (selbst)bewussten Start in die Woche und gönnt euch Pausen.
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1 Kommentar
Evan link
8/9/2021 06:18:10 am

Nice postt thanks for sharing

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