Selbst bewusst sein

Letzte Woche war ich in Bengaluru/Südindien unterwegs. Am Freitag zuvor war der Lichterkreis von Katharina Friedrichs ( wenn ihr noch nicht da gewesen seid, unbedingt mal machen) und habe den Satz „ ich bin mir meiner Selbst bewusst“ mitgenommen aus der Meditation. Hell yes, welch eine Herausforderung, wenn schon in Frankfurt der Koffer erstmal nicht auf dem Band auftaucht, schließlich dann doch noch in letzter Sekunde gefunden wird und die Aufmerksamkeit für die Gegenwart erstmal komplett flöten geht. Hab mich schließlich dann doch noch erinnern können und in Indien mit einer Kollegin zusammen eine ayurvedische Abhanya Massage gebucht. Herrlich. Abhanya ist wie ein Bodyscan: man wird mit warmen Sesamöl ganz ausgestrichen, spürt in alle Körperteile hinein, kommt dann in ein Steambath und wird anschließend geschrubbt und gebürstet. Jetlag weg, Entspannung im gesamten System wieder vorhanden. Auch durch den Tuc Tuc - Fahrer haben wir uns nicht aus der Ruhe bringen lassen, als der schließlich bei Ankunft im Hotel Unsummen verlangt hat entgegen vorheriger Absprache.
Am nächsten Satz hat mich der Satz bzw. die Affirmation noch begleitet: ein wunderschöner botanischer Garten am Stadtrand, der eindrucksvolle Bulltempel und das fantastische Essen im Deserted, unserem Lieblingscafé. Dann ging es schon wieder nach Hause. Die schönen Begegnungen und Eindrücke sind geblieben, der Jetlag ist zurückgekehrt, verschwindet jedoch nach und nach. Meine Affirmation bringt mich in mein Gefühl für meinen Körper zurück und lässt mich am Tag immer wieder Pausen einlegen.
In diesem Sinne: habt einen guten und (selbst)bewussten Start in die Woche und gönnt euch Pausen.